Я — тренер по лечебной физической культуре с более чем 5-летним опытом работы в сфере реабилитации и восстановления движения. Специализируюсь на работе с людьми, испытывающими боли, ограничения подвижности и последствия травм.

В своей практике использую комплексный подход, сочетая ЛФК, функциональный тренинг и лёгкие мануальные техники, включая постизометрическую релаксацию, для снижения мышечного напряжения и улучшения качества движения.

⸻

С какими запросами работаю
• боли в спине, шее, пояснице
• последствия травм и операций (по назначению врача)
• мышечные дисбалансы и зажимы
• ограничение подвижности суставов
• нарушение осанки
• хроническое напряжение и усталость

⸻

Методы работы
• лечебная физическая культура (ЛФК)
• постизометрическая релаксация (ПИР)
• мягкие мануальные практики
• упражнения на мобильность и стабилизацию
• восстановительные и дыхательные техники

⸻

Принципы работы
• индивидуальный подход и первичная оценка состояния
• безопасная, поэтапная нагрузка
• работа с причиной проблемы, а не только с симптомами
• внимательное отношение к ощущениям клиента

⸻

Моя задача

Помочь восстановить функциональность тела, снизить болевые проявления и вернуть человеку уверенность и свободу в движении.